martedì 3 settembre 2013

Smoothie alla pesca e mango

Eccomi oggi con una ricetta fresca, lo smoothie che è una bevanda rinfrescante e vitaminica a base di frutta o verdura, dalla consistenza piuttosto corposa e vellutata. 
La ricetta che vi propongo è semplicissima..  


Per 4 smoothie:

125 gr di yogurt al naturale 
200 gr di mango maturo
1 pesca
un cucchiaino di miele oppure di zucchero

3-4 cubetti di ghiaccio 


Pelate il mango ed eliminate il nocciolo. Tagliatelo a pezzi e mettetelo nel frullatore, oppure nel boccale del Bimby. Pelate la pesca ed eliminate il nocciolo e aggiungetela a pezzi nel frullatore o boccale del robot.

Aggiungere il miele o zucchero, lo yogurt e i cubetti di ghiaccio e frullate il tutto fino ad ottenere un composto corposo. 

Versate nei bicchieri e servite subito. 


La ricetta è davvero semplicissima ma in questi giorni devo riprendermi dalle vacanze,
e ho bisogno di cibi e bevande fresche, che in un certo senso mi coccolano e 
mi fanno bene. 
In realtà lo smoothie è piaciuto anche al mio pargolo, che è golosissimo di pesche ed ha apprezzato l'abbinamento con il mango. 
Vi saluto e vi abbraccio,
a presto,
Cinzia 

13 commenti:

  1. Troppo buono con la pesca!!!!!!! smack cara e buona giornata :-)

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  2. una golosità da provare.................Un Abbraccio .......Angela......

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  3. Dopo troppo girovagare eccomi!!! Un abbraccio Cinzia. La tua proposta è golosa. Il colore mi piace pure un sacco!!! Poi ci hai messo la pesca, la mia preferita!!! Bacetto!

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    1. Grazie a te Elly :-) di cuore :-) Ho cambiato sono passata a profilo limitato, vediamo se così va bene :-) grazie ancora

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  4. una proposta con i fiocchi:)
    grazie per le belle parole,buona giornata ^_^

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  5. mmmm che delizia...mi piacciono un sacchissimo queste preparazioni fresche. Spesso a pranzo me le preparo, un po' per pigrizia, un po' per mancanza di tempo.

    Un abbraccio a te e al tuo dolce bimbo!

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  6. Amica mia.. sorsi vellutati e confortanti! Che bello questo smoothie, fa bene al cuore oltre che ai sensi!! TVTTTB

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  7. ...chissà che profumo..e chissà che buono...ne avrei preso uno volentieri!!

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  8. Bella idea tesoro...mi piaceeeee...un bacio

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  9. Ciao Cinzia, eccomi finalmente, ma quamte belle cose hai postato, sono andata a curiosare tutto, ricami, ricette, foto, e complimenti per il pane premaito!!! Allora a quando il nostro incontro? Non vedo l'ora di riabbracciarti e chiacchierare magari un po' di più dell'altra volta quando ero impegnata a cucinare. Ti abbraccio forte forte, grazie della tua presenza, sempre, un bacione

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  10. Brava Cinzia! devo provare questa golosità allora! Baci!

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  11. Brava Cinzia! devo provare questa golosità allora! Baci!

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  12. Non ne ho mai sentito parlare...
    Devo provare visto che di pesche ne ho in quantitá... ^_^
    Slurp!!! ;p
    Vale ;)

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Grazie d'essere arrivato fin qui. Mi farebbe piacere mi lasciassi un commento, una traccia del tuo passaggio, che sia esso complimento o critica..